Kettlebell Trainingscamp

Double Jerk (16 kg)

• erste Min.: 5 Wdh.
  
• zweite Min.: 6 Wdh.
• dritte Min.: 6 Wdh.
• vierte Min.: 6 Wdh.
• fünfte Min.: 6 Wdh.
• sechste Min.: 8 Wdh.
• siebte Min.: 13 Wdh.

• Insgesamt: 50 Wdh.

Doubel Jerk (16 kg)

Erste Runde:

• erste Min.: 8 Wdh.
• zweite Min.: 8 Wdh.
• dritte Min.: 8 Wdh.
• vierte Min.: 8 Wdh.
• fünfte Min.: 8 Wdh.

• Insgesamt: 40 Wdh.

Zweite Runde:

• erste Min.: 8 Wdh.
• zweite Min.: 8 Wdh.
• dritte Min.: 8 Wdh.
• vierte Min.: 8 Wdh.
• fünfte Min.: 9 Wdh.

• Insgesamt: 41 Wdh.

Double Jerk (12 kg)

• erste Min.: 10 Wdh.
  
• zweite Min.: 10 Wdh.
• dritte Min.: 10 Wdh.
• vierte Min.: 10 Wdh.
• fünfte Min.: 10 Wdh.
• sechste Min.: 10 Wdh.
• siebte Min.: 13 Wdh.

• Insgesamt: 73 Wdh.