Kettlebell

Double Jerk (16 kg)

• 6 Min., 8 Wdh./Min.
• 4 Min., 8 Wdh./Min.

Swings (32 kg)

• 30 Wdh.
• 25 Wdh.
• 20 Wdh.

Jumping Squats

• 40 Wdh.
• 30 Wdh.
• 30 Wdh.