Krafttraining

Kniebeuge

• 60 kg, 3 Wdh.
• 70 kg, 3 Wdh.
• 80 kg, 3 Wdh.
• 90 kg, 3 Wdh.
• 100 kg, 3 Wdh.
• 105 kg, 1 Wdh.

Klimmzüge (24 kg)

• 4 Wdh.
• 3 Wdh.
• 3 Wdh.

Dips (32 kg)

• 3 Wdh.
• 3 Wdh.
• 3 Wdh.

Bauch

• 10 Wdh.
• 10 Wdh.
• 10 Wdh.