Freitag: 15 Minuten-Zirkel

Frontkniebeuge (zum ersten mal und super anstrengend!!!):

• 50 kg (Gesamtgewicht)
  
• 6 Wiederholungen

Klimmzüge:

• 4 Wiederholungen

Dips:

• 6 Wiederholungen

Nach dem Zirkel:

• Käferübung für den Bauch (3 Sätze)