Krafttraining

Kniebeuge

• 60 kg, 3 Wdh.
• 70 kg, 3 Wdh.
• 90 kg, 3 Wdh.
• 92,5 kf, 3 Wdh.
• 95 kg, 3 Wdh.

Push-Ups mit Bulgarian Sand Sack

• 8 Wdh.
• 8 Wdh.
• 8 Wdh.

Klimmzüge

• 9 Wdh.
• 8 Wdh.
• 8 Wdh.

Bauch

• 10 Wdh.
• 8 Wdh.
• 8 Wdh.