Krafttraining

Beinpresse

• 110 kg (58 Sekunden)

Beincurl

• 30 kg ( 1:47 Min.)

Klimmzüge

• 8 kg (58 Sekunden)

Bodyroll

• 48 Sekunden

Schrägbank

• 55 kg (49 Sekunden)

Dips

• 1:02 Min.

Bauch

• 1:46 Min.

Hip Extention

• 5 kg (2:07)