Krafttraining

Beinpresse

• 100 kg (1:41 Min.)

Bein-Curl

• 25 kg (1:25 Min.)

Klimmzüge

• 8 kg (56 Sekunden)

Dips

• 50 Sekunden

Bankdrücken

• 60 kg (59 Sekunden)

Rudern

• 20 kg (1:10 kg)

Bauch

• 1:43 Min.

Hip Extention

• 5 kg (1:35 Min.)