Krafttraining

Krafttraining

• 60 kg, 3 Wdh.
• 70 kg, 3 Wdh.
• 85 kg, 3 x 5 Wdh.

Double Jerk (16 kg)

• 5 Min., 8 Wdh./Min.
• 2 Min., 8 Wdh./Min.

Snatch (16 kg)

• 2 Min., 16 Wdh./Min.
• 2 Min., 16 Wdh./Min.
• 2 Min., 16 Wdh./Min.