Kettlebell

Double Jerk (16 kg)

• 5 Min., 8 Wdh./Min.
• 2 Min., 8 Wdh./Min.

Swings (20 kg)

• 4 Min., 34 Wdh./Min.

Bulgarian Sand Sack Squat Jumps

• 30 Wdh.
• 20 Wdh.
• 20 Wdh.