Krafttraining

Kniebeuge

• 60 kg, 3 Wdh.
• 70 kg, 1 Wdh.
• 5 x 3 mit 82,5 kg

Liegestütze an den Ringen mit Bulgarian Sack

• 8 Wdh.
• 6 Wdh.
• 6 Wdh.

Klimmzüge

• 10 Wdh.
• 10 Wdh.
• 10 Wdh.

Bauch

• 8 Wdh.
• 8 Wdh.
• 6 Wdh.