Kettlebell

Double Jerk (16 kg)

• 5 Min., 8 Wdh./Min.
• 2 Min., 8 Wdh./Min.

Swings (16 kg)

• 90-60-30 Sek.

Snatch (16 kg)

• 1-1-1 Min., 10 Wdh./Min.