Kettlebell am Montag

Clean & Jerk (16 kg)

• 10 Min., 10 Wdh./Min. und in der letzten Min. nochmal Gas gegeben. Ingesamt ca. 110 Wdh.

Swings (16 kg)

• 1-1-1 Min.

Snatch (16 kg)

• 1-1-1 Min. (14 Wdh./Min.)