Krafttraining

Kniebeuge

• 60 kg, 3 Wdh.
• 70 kg, 3 Wdh.
• 80 kg, 3 Wdh.
• 90 kg, 3 Wdh.
• 100 kg, 3 Wdh.
• 100 kg, 6 Wdh.

Yoke-Walk

• 150 kg
• 160 kg

Push-Ups (Ein-Arm)

• 6 Wdh.
• 4 Wdh.
• 3 Wdh.

Klimmzüge (24 kg)

• 6 Wdh.
• 4 Wdh.
• 3 Wdh.

Bauch